انتبه خطورة نقص أوميجا 3 في الجسم.. باسم أبو بكر يكشف عن أطعمة غنية بـ "أوميجا 3"

تم تداول مقطع فيديو على منصات التواصل الاجتماعي وثق أهمية أوميجا 3 للجسم وأشار إلى  أنها عبارة عن مجموعة من الأحماض الدهنية غير المشبعة والمضادة للالتهاب.

كما قال أبو بكر في مقطع فيديو متداول له أن هناك بعض المشكلات الصحية التي تنشأ بسبب نقص أوميجا 3 في الجسم وتلك المشكلات منها  ضعف الذاكرة والسكتات الدماغية والقلبية وتأثر الأعصاب وصحة الجلد وضعف المناعة علاوة على مشكلات النظر والشعر.

أما بالنسبة للأطعمة التي تحتوي على أوميجا 3 فهي السلمون والسردين والتونة، وزيت الزيتون وزيت الكانولا وصفار البيض والشوكولاتة الداكنة والمكسرات والبذور وفول الصويا والأفوكادو والمانجو والفراولة.

• متحف قصر المصمك وأهميته التاريخية والحضارية في الرياض
• حديقة الشلال الترفيهية: أفضل وجهة عائلية في جدة