طب وصحة

إستشاري تغذية علاجية: للأعشاب الطبيعية فوائد كثيرة في عمليات التخسيس
الأربعاء 5/12/2018 الساعة 8:36 مساء
في حب مصر

قال الدكتور ' هشام محمد علي ' إستشاري التغذية العلاجية ورائد الطب البديل التكميلي  بأن للأعشاب الطبيعية فوائد كثيرة في عمليات التخسيس وبدون إستخدام أنظمة الرجيم القاسية والشاقة في بعض الأحيان
وأكد دكتور ' هشام محمد علي ' علي أنه يسعي الكثير من الناس للوصول للوزن المثالي في محاولة دائمة لإنقاص الوزن باستخدام الكثير من الطرق فهناك من يلجأ لإجراء العمليات الجراحية والبعض يلجأ للأدوية ولكن الطرق الطبيعية هي الأفضل علي الإطلاق والأكثر أمانا وراحة.

وقال دكتور ' هشام ' أن هذه الأعشاب الطبيعية تعد من أهم مصادر مضادات الأكسدة الأكثر فعالية ويمكنها أن تساعد في مكافحة الكثير من الأمراض وتداويها مثل أمراض القلب وأمراض المعدة والأمراض المزمنة الأخري وغيرها من العديد من الأمراض كما أنها تساهم بشكل كبير وفعال في إنقاص الوزن الزائد وتخسيس جسم الإنسان.

وأشار الدكتور ' هشام محمد علي ' إستشاري التغذية العلاجية ورائد الطب البديل التكميلي إلي أن الكثير من الأعشاب الطبيعية قد دخلت في العديد من العلاجات وخاصة في موضوع إنزال الوزن وبعضها ما أثبت نجاحته وبعضها نتيجه لسوء الإستخدام وقلة المعرفة كان له آثار سلبية علي الجسم وحسب ما جاء في الكثير من المواقع وما ذكره المتخصصون في مجال التخسيس عن طريق الأعشاب. وقال الدكتور ' هشام محمد علي ' إستشاري التغذية العلاجية ورائد الطب البديل أنه مع زيادة الوعي والمعرفة أصبحنا علي دراية أكبر بالنهج الأفضل الذي يجب إتباعه لإنقاص الوزن والتخلص من السمنة من إتباع نمط الحياة الصحي والنزول التدريجي للوزن عن طريق ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي وملائم.

والأهم من كل ذلك التحلي بالصبر لرؤية النتائج. إلا أنه وللأسف لا زال الكثيرون ورغم درايتهم بمضار الطرق الأخري علي صحتهم إلا أن صبرهم القليل وحاجتهم لرؤية النتائج السريعة تجعلهم يستعجلون الأمور ويقومون بالبحث وتجريب طرق أخري وجديدة من رجيمات قاسية وسريعة حتي اللجوء لحبوب التنحيف والأدوية. وبالطبع فانهم يدركون الحقيقة لاحقاً وبعد مواجهة المضار المترتبة علي سوء الاستخدام وأقلها الإكتئاب والشحوب والإرهاق والوهن وهبوط الضغط بالإضافة إلي الحقيقة المرة وهي أنهم يعودون إلي ضعف أوزانهم في أوقات قياسية فيبدأ البعض منهم بالبحث عن الطرق المثالية والعلمية الملائمة لهم. ومن بين هذه الطرق والتي أصبحت دارجة ومستخدمة ويتم إرفاقها بنمط غذائي أو رجيم معين استخدامهم أعشاب للتخسيس وخسارة الوزن الزائد والتي قد أثبت العلم وتأكد من إيجابيتها في إنزال الوزن. وبهذا نجد أن للأعشاب الطبيعية فوائد كثيرة في عمليات التخسيس وبدون إستخدام أنظمة الرجيم القاسية والشاقة في بعض الأحيان.

وذكر الدكتور ' هشام محمد علي ' إستشاري التغذية العلاجية ورائد الطب البديل التكميلي بعض الأعشاب التي تؤثر بصورة مباشرة في عملية التخسيس وخسارة الوزن وحرق الدهون بشكل طبيعي وفعال وذكر منها: * بذور الكمون للتخسيس: والكمون بهار ممتاز للتخلص من الوزن الزائد.والكمون من الاعشاب التي يمكن إضافتها الأغلب مأكولاتنا. إضافة ملعقة واحدة من الكمون إلي نظامنا الغذائي اليومي يسرع من حرق الدهون بثلاثه مرات وفقا لدراسة أجريت علي نساء يعانون من السمنة. بالإضافة لقدرته علي امداد الجسم بالطاقة وتحسين الهضم. ولا يخلو مطبخ من بذور الكمون النكهة المميزة. يمكن استخدام الكمون في الطعام بشكل طبيعي.

كما يمكن يمكن احتساء مشروب الكمون لتعظيم الاستفادة من قدراته علي حرق الدهون. ومن فوائد الكمون أيضا أنه يحافظ الكمون علي صحة الأمعاء. ويساعد في التغلب علي الارق والنوم بشكل أفضل. ومفيد لعلاج نزلات البرد.ويقلل من اضطرابات الجهاز التنفسي. ويساعد الجسم في التغلب علي فقر الدم. * القرفة: من الأمور الإيجابية والتي تشتهر بها القرفة في تأثيرها علي الصحة بأنها تمنع الإلتهابات وتعتبر مضادة للعديد من الفطريات والطفيليات وتشكل مصدرا ممتازا للألياف الغذائية الحديد والكالسيوم وناجمة في خفض مستوي السكر بالدم، فقد أظهرت العديد من الدراسات أن من فوائد القرفة أنها تؤدي إلي إبطاء سرعة الهضم وإمتصاص الطعام في الأمعاء مما قد يخفف من إرتفاع مستويات السكر في الدم. كما وأنها تضيف نكهة حلوة إلي الأطعمة والتي يمكن أن تساعد في تثبيط الرغبة الشديدة بتناول الأطعمة وخاصة ذات المذاق الحلو.
وأثبت أيضا أنها تساعد علي نقل الدهون من الكبد بحيث يستطيع الجسم إستخدامها للحصول علي الطاقة وزيادة معدل عمليات حرق الدهون بسهولة أكبر وتخفيض الكولسترول السيء 'LDL'. ومن هنا قد يكون لها دورا كبيرا في تقليل الشهية ومكافحة الدهون في الجسم وبالتالي المساعدة علي فقدان الوزن. * أعشاب الهيل للتخسيس: الهيل عنصر غذائي هام ويتمتع الهيل بقدرة علي زيادة درجة حرارة الجسم مما يعمل علي زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون. كما يمنع تكوين الغازات وعلاج قوي انتفاخات المعدة. والهيل أحد أهم التوابل في المطبخ الهندي. يمكن استخدامه في تتبيل اللحوم او صنع الشاي الهندي والكثير من الإستخدامات الأخري. ومكونات مشروب الهيل للتخسيس ملعقة صغيرة من مشروب الهيل وملعقة كبيرة من الشاي الأخضر ومقدار كوب من الماء.
وأثبتت أعشاب الهيل قدرة عالية لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون. * الفلفل الاسود للتخسيس: يساعد الفلفل علي تخسيس الجسم و حرق الدهون عن طريق منع تكوين خلايا دهنية جديدة بالتالي يساعد في منع زيادة الوزن. إضافة الفلفل الاسود الي الاكل تعطي نكهة شهية كما انه يفيدك علي كاحد أعشاب للتخسيس السريع وحرق الدهون.

التعليقات
أضف تعليق