طب وصحة

نصائح للمريض الصائم في رمضان
الأربعاء 15/5/2019 الساعة 2:47 مساء
في حب مصر

كتب الإعلامي شريف مدكور عبر صفحته الشخصية علي 'فيسبوك'، أنه غير مستوعب لفكرة الإفطار في رمضان بسبب السرطان فيما قدم الدكتور سعيد متولي، استشاري 
التغذية العلاجية، 10 نصائح للمرضي المسموح لهم بالصيام في رمضان.

- الإفطار لكل الحالات علي تمر بشرط أن يتم الالتزام بالكمية المناسبة لكل حالة، مثلا مرضي السكر 3 تمرات، ومرضي الكبد 7، ويفضل نقعها في ألبان طازجة غير محلاة.

- أن يحتوي الغذاء علي كم مناسب من الماء الذي يعوض فقده خلال الصيام، خاصة لمرضي الكلي والكبد، علي أن يكون الماء باردا غير مثلج ويشرب علي فترات وليس بكم كبير علي الإفطار.

- الابتعاد عن الأكلات الدسمة في الإفطار والسحور لأنها تحدث تلبكا معويا ويصعب هضمها وامتصاصها 'اللحوم عالية الدهن – الأكلات المحمرة – الحلويات كالكنافة وغيرها مما تشتهر بها في رمضان - المسبكات.. إلخ'.

- تقليل الأكلات المالحة والأغذية المصنعة غير الطبيعية 'عصائر تمتاز بطعم وألوان ورائحة صناعية – لحوم مصنعة بها قدر كبير من عنصر الصوديوم المسبب لأضرار لمرضي القلب والكبد – أغذية بها تركيز عالٍ من السكر – المياه الغازية - .... إلخ'.

- طبق السلطة هام جدا خلال الإفطار والسحور للجميع لما فيه من كم عالٍ من الألياف والفيتامينات والأملاح المعدنية النافعة للجسم وأعضائه.

- الفاكهة تحتوي علي أفضل أنواع السكريات علي الإطلاق وأسهلها هضما وامتصاصا، ولكن يجب أن تكون قبل الأكل أو بعده علي الأقل بساعتين لكي لا تحدث عسر هضم وتعفن للغذاء داخل المعدة، مما يسبب الامتلاء والتقلصات والغازات.

- لابد من التنوع في أصناف الطعام باستمرار مع الحفاظ علي الحصول علي كميات معتدلة مناسبة للحالة الصحية، فلابد من تواجد كربوهيدرات وبروتين ودهون قليلة وفيتامينات وأملاح معدنية وماء خلال السحور والإفطار.

- لابد من تحديد الصيام من عدمه من قبل الطبيب المتابع لتفادي أزمات خاصة لمرض السكر، أو ممن لا يحتاجون إلي أدوية تؤخذ علي فترات متقاربة أو مدرات للبول تؤخذ بجرعات عالية، وذلك لتجنيب المريض خطورة فقد السوائل الحاد مع الصيام.

- الحامل لابد من توازن غذائي متكامل لها للحفاظ علي صحتها وصحة جنينها خلال الصيام وصيامها مرتبط بحالتها الصحية، وقرار المتابع لها وبصفة عامة يفضل الإفطار في الثلاثة أشهر الأخيرة بالأخص.

- مراعاة الاتزان الملحي والمائي في الجسم، خاصة لمرضي الكلي، بمعني ألا نسرف في تناول الماء علي حساب الطعام أو العكس لأن كليهما يسبب أضرارا خطيرة علي الصحة.

التعليقات
أضف تعليق