طب وصحة

دراسة: ممارسة الرياضة تزيد عمر النساء والرجال
الجمعة 10/1/2020 الساعة 2:29 مساء
في حب مصر

كشفت دراسة حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن اتباع العادات الصحية السليمة في الحياة 
يمكن أن يطيل عمر النساء بواقع عشر سنوات والرجال بواقع سبع سنوات، وأشارت إلي أنه يتعين علي المرء ممارسة النشاط الرياضي بانتظام بجانب الحفاظ علي نظام غذائي يتيح له التمتع بوزن مناسب وتجنب التدخين.

وتم وضع الدراسة بعد متابعة 111 ألف شخص من الجنسين علي مدي عشرين عاما، وقال الدكتور فرانك من كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد بمدينة بوسطن وكبير الفريق البحثي إن الدراسة تبعث برسالة إيجابية للرأي العام.

وأضاف 'إن من يتبع هذه النصائح لا يتمتع فقط بمزيد من السنوات في عمره، لكنه يتمتع أيضا بسنوات من الحالة الصحية الجيدة مما يتيح له تحسين فرصه في أسلوب الحياة'.

وجدير بالذكر أن دراسة طبية سابقة أشرف عليها باحثون من مستشفي سان جورج البريطانية، أظهرت أن المشي السريع بمعدل 25 دقيقة يوميًا يساهم نظريًا في زيادة عمرك الافتراضي بمقدار 7 سنوات، إلا حال التعرض لأسباب الوفاة المختلفة.

وتابعت الدراسة أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم يساهم في الحد من خطر الوفاة بالأزمة القلبية، المسبب الأول للوفاة في العالم، بنسبة 50%.

والمثير ما أكدته النتائج التي أشارت إلي أنه حتي البدء في ممارسة الرياضة بعد بلوغ السبعين من العمر سيساهم أيضًا في تعزيز الصحة، وهو ما يعطي الأمل لكبار السن وأصحاب الأعمار المتوسطة.

التعليقات
أضف تعليق