المرأة والأسرة

البطاطين الثقيلة تحسن أنماط النوم لدي مرضي الأرق
الأثنين 28/9/2020 الساعة 7:18 مساء
في حب مصر

مع اقتراب قدوم فصل الشتاء، أشارت دراسة حديثة إلي أن استخدام البطاطين الثقلية قد يؤدي إلي تحسين أنماط النوم لدي  مرضي الأرق، فضلا عن الحفاظ علي أعلي مستويات النشاط أثناء النوم، وتقليل أعراض التعب والاكتئاب والقلق بين مرضي الأرق الذين يعانون من اضطرابات نفسية.

وتوصل الباحثون إلي أن المشاركين في المجموعة البحثية التي استخدمت البطاطين الثقيلة أثناء النوم، كانوا أكثر عرضة بنسبة 26 مرة، بواقع 50% لانخفاض مستويات المعاناة من نوبات الأرق الشديدة، مقارنة بالمجموعة التي لم تستعن بهذه النوعية من البطاطين، وتم الحفاظ علي النتائج الإيجابية لنحو 12 شهرا.

وقال الدكتور 'ماتس ألدر'، استشاري الطب النفسي في 'معهد كارولينسكا' في استوكهولم في السويد: 'التفسير المقترح للتأثير المهدئ والمعزز للنوم هو الضغط الذي تحدثه البطاطين الثقيلة علي نقاط مختلفة في الجسم، ما يحفز الإحساس باللمس وإحساس العضلات والمفاصل، علي غرار العلاج بالإبر والتدليك'.

وأضاف: 'هناك أدلة تشير إلي أن التحفيز العميق للضغط يزيد من إثارة الجهاز العصبي اللاإرادي، ويقلل في نفس الوقت من الاستثارة الودية، والتي تعتبر سببًا للتأثير المهدئ'.

التعليقات
أضف تعليق